"Das, was vor uns liegt, und das was hinter uns liegt, ist nichts verglichen mit dem, was in uns liegt. Wenn wir das, was in uns liegt, nach außen tragen, können Wunder geschehen." (Henry D. Thoreau)
Yoga citta vritti nirodah (Patanjali/Yoga Sutra 1.2)
Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.
In seinem Grundverständnis hat Yoga als ganzheitlicher Übungsweg ein sehr hohes Ideal: Die Verwirklichung unserer Natur, die Lösung von Begrenzungen außerhalb des alltäglichen Bewusstseins – auch Befreiung genannt. Wer auf die unterschiedlichste Weise mit Yoga in Kontakt kommt, spürt schnell seine nachhaltigen Wirkungen auf körperlicher und geistiger Ebene wie z.B. innere Ruhe und Entspannung, Konzentration, besseren Schlaf, mehr Flexibilität und weniger Schmerzen bis hin zu einem bewussteren Umgang mit sich und der Umwelt – kurzum: Yoga macht glücklich!
Der Zustand von Yoga ist nur im Hier & Jetzt erfahrbar - in der Präsenz des Augenblicks. Du bist jederzeit sehr willkommen, es auszuprobieren. Es ist immer der richtige Moment, um mit Yoga zu beginnen!
Kraft
Anhand von kräftigenden Körperübungen (Asanas) entwickelst Du ein neues Körpergefühl und stärkst Deine innere und äußere Haltung.
Weite
Deine Atemräume erweitern sich und Du erlernst verschiedene Atemtechniken (Pranayama) um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Stille
Tauche ein und genieße den friedvollen und erholsamen Zustand der Entspannung (Savasana) in Stille und Bewegungslosigkeit.
Für alle Informationen, die Du hier nicht findest,
kannst Du gerne persönlich mit mir Kontakt aufnehmen:
Email: birgit@insich-yoga.de oder mobil: 0176/22130563